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产后怎样奶水充足

女 26岁我老婆产后奶水一直不够孩子吃，试了很多办法都没有用，那怎样才能让奶水更充足？

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产后妈妈要多喝水，补充足够的水分，新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88％的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

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