问

本人20岁 洗冷水澡已10年，已习惯成瘾。...

你好，一般考虑，冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼，长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志。害处 个人体质不同，会导致不同的疾病，在感冒患病期间，洗冷水澡不利于体内热量和毒素的排出。但是需要提醒你的是，房事后，出汗后是要禁止洗冷水澡的。