问题分析:饮酒成了现在许多人每天比不可少的事情,而且由于长期的嗜酒,每个人对酒都产生了强烈的需求,每天必须都饮酒,否则会出现心理焦虑不安,严重的可能还会出现一系列的并发症,所以戒酒对许多人来说刻不容缓。
意见建议:系统脱敏法结合奖励强化法。它不要求当事人一下子就改掉不良习惯,而是每天逐渐地减少饮酒量。因此它的痛苦性低、成功率高。戒酒者在这一过程中,若完成了当天应减少的“指标”,自己或亲人应给予一些小奖励,以巩固和强化所取得的成果。为避免心理上若有所失的难熬感觉,戒酒者应积极从事其它一些有兴趣的事情,用新的满足感的获得来抵消旧的满足感的失去。