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网络依赖成瘾）我每天都对这电脑玩游戏。一玩就玩到半...

男 33 网络依赖成瘾）我每天都对这电脑玩游戏。一玩就玩到半夜。白天上班也没精神。怎么才能戒掉我这个网瘾呢。

医生回复

秦爱洁网络成瘾医师

三级甲等

广宗县秦红龙村卫生室

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指导意见：人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等，长期下去对身体损害很大，会慢性损耗你的身体，建议按时睡觉，早睡早起。

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