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我有轻度网瘾，想戒掉，我该怎么办？

女 23 我有轻度网瘾，想戒掉，我该怎么办？

医生回复

王倩网络成瘾医师

三级甲等

南和县医院

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指导意见：在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等，必要时可安排心理治疗。

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问我有轻度网瘾，想戒掉，我该怎么办？