问

失眠，有什么办法能改善吗?

出现这种情况，更主要的要寻找原因，然后有针对性的进行调节，可以做一些脚底的按摩、泡脚。
局部的穴位的按摩或者服用辅助性的助眠的口服液，可以改善一下睡眠的状况。如果经过以上的治疗或者是调整，没有很好的改善或者反而加重的话，要引起高度的重视，需要上医院进一步的检查，明确诊断，有针对性的治疗。如果必要，还要尽可能的去医院做一个系统的体检，比如最常见的化验血尿的常规、化验生化全项，看看具体的指标是不是有些异常。