问

晚上喝蜂蜜加醋能治疗失眠吗？

晚上喝蜂蜜加醋不能治疗失眠的。
蜂蜜是甜的会加重胃酸分泌过多，而醋是酸的对胃也不好。所以建议晚上不要用这个方法，可以尝试喝一杯纯牛奶会更好。造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。