问

SDS63分抑郁到什么程度?

SDS63分表示抑郁程度较为严重。
由于这种量表只是测查近一周的症状情况，不能完全代表抑郁状况已达到严重水平。但有自残甚至***的倾向，建议尽快到专业正规的医院或机构进行抑郁症症状严重程度的鉴定，以尽快制定有针对性的治疗方案，或采用抗抑郁药物的治疗。药物治疗的同时还可以进行心理疗法进行辅助治疗，减少痛苦情绪和伤害自己的行为。另外通过适当的体育锻炼可以保证身体的健康体质和充沛的精力，减少身体不适感以及精神无力感。及时合理宣泄自己的情绪，养成良好的生活方式，合理饮食，做一些自己感兴趣的活动，调整正确的作息时间，保证睡眠时间和质量。