问

最近天天晚上睡不着用吃药吗？

最近天天晚上睡不着不用吃药。
可以采用自行调理的方式进行调理治疗，日常适当的进行运动，睡前不好过多进行思考，可以采用中药针灸的方式进行治疗，中药标本兼治，针灸促进病情的恢复，同步治疗效果好。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。