问

睡不着是怎么回事？

三天三夜不睡觉但是还是睡不着多跟长期过度劳累、情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
平时要多吃坚果类食物例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间避免劳累，不要经常熬夜。适当参加体育活动，睡前热水洗脚按摩足底睡前饮热牛奶。平时不要有太大的压力心理有事就喊出来发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律注意要定时的排便。