问

晚上总是睡不着，喝热牛奶有帮助吗？

出现失眠，考虑植物神经功能紊乱的，喝牛奶效果不高，不想用药可以深呼吸，或听听催眠曲调理。
植物神经功能紊乱，是在诸多心理社会因素作用下产生的一系列生理心理反应，某些性格内向脾气暴躁容易发生本病。一般采用合理有效的治疗方法，包括药物心理行为疗法、物理疗法综合疗法，不少患者的病情能很快得到改善，经过一个阶段的治疗恢复健康重返学习工作岗位，对于植物神经功能紊乱的治疗首先要去除诱发因素。如精神紧张刺激、过劳、浓茶、咖啡等均有诱发与加重心脏神经功能症状，应注意避免同时生活习惯要有规律。事实表明，规律性的生活习惯不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养良好的心境。