问

睡一觉醒来，就睡不着觉了是怎么回事？

晚上一觉睡醒再也睡不着的原因有以下几种：

1、由于睡眠时间已经足够，一般人如果中午睡觉时间比较长，晚上睡觉时往往睡一觉到4-5点钟就已经醒，而且再也睡不着，因为正常成人一天睡眠时间7小时左右就可以，中午睡够2小时，晚上如果睡觉时间比较早，比如10点钟或11点钟睡觉，早晨4-5点已经睡够5小时，这样一觉醒来不能再入睡属于正常现象。

2、晚上睡觉醒来再也不能入睡，可能是精神因素导致，由于操劳或者精神压力大，由于某种事件引起刺激以后，晚上醒来想起这个事情或者持续思考某些事情就不容易再睡着，可以进行精神方面的调整。