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失眠快一个月怎么办

失眠快一个月可以服用酸枣仁胶囊和更年安胶囊来调理身体。
有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致患者难以保持平稳的情绪。建议首先解决白天活动情况，避免过度劳累，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让失眠的情况更加严重，要减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松。平时要适当放松休息，避免过于操劳，尽量清淡饮食。