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怀疑自己得了抑郁症怎么办？

怀疑自己得了抑郁症不爱说话的解决方法如下：
1、分析自己产生抑郁情绪的原因：抑郁症发病时往往会出现情绪失衡的情况，但是要注意并不是所有的情绪失衡都是抑郁症的表现，有可能只是暂时性的情感受挫或是工作不顺所致的心情低落，所以怀疑自己得了抑郁症的朋友，可以先分析一下自己产生抑郁情绪的原因，然后根据原因来制定解决方案。
2、查看自己的状况是否符合抑郁症的标准：怀疑自己得了抑郁症但是并不十分确定，就可以试试通过比对抑郁症症状的方法来进行判断，诸如查看自己有无意志消沉、悲观抑郁、心境低落或是反应迟钝、注意力下降等表现之类的。