问

长时间失眠怎么办？

长时间失眠，解决的方法如下：
1、调整自身的情绪：保持情绪平和，不要对睡眠过度的关注，规律的作息；
2、口服一些中成药：比如说使用安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊，或者是像柏子养心丸、朱砂安神丸、清脑复神液等，但是需要注意这类的中成药最好是在中医医师的指导下辨证来选择；
3、中医针灸：对于辅助的改善睡眠效果也比较不错；
4、镇静安眠药物：比如说患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆等。