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什么保健品助眠?

女  40   四十岁晚上睡不着,请问有什么保健品可以用有助于睡眠?

医生回复

刘强 精神科综合 副主任医师
三级甲等

上海市精神卫生中心

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助眠的保健品有如下几种:
1、一类改善睡眠的保健品为普遍人群用,主要为褪黑素,褪黑素俗称脑白金,是人体大脑松果体中,每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质,褪黑素控制不同激素的分泌,从而间接控制人体生理的各种机能,调节调整人体生物钟,促进睡眠提高睡眠质量。
2、褪黑素除了是一款很好的改善睡眠的保健品之外,还有提高免疫能力,减慢衰老速度的作用。常见褪黑素产品有生命力褪黑素、倍健褪黑素。

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