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孕期怎么减肥不伤宝宝

孕期一般通过适度锻炼、合理控制热量摄入不伤宝宝，具体内容如下：
孕期需注意营养元素摄入均衡、保持睡眠充足、保证心情愉悦等，才有助于宝宝良好发育，所以在此期间减肥可以通过适度锻炼、合理控制热量摄入的方式，如散步、孕期瑜伽，以及在保证膳食结构多元化的同时避免热量摄入过多，不但能帮助孕妇促进脂肪消耗，还能帮助孕妇增强体质，使营养元素摄入充分。