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老是自慰，下面松弛，什么办法能让下面紧致

下面一般是指阴道，通常情况下，老是自慰，阴道松弛，通过收缩阴道运动、激光缩阴等办法能让阴道紧致。
1.收缩阴道运动：收缩阴道运动可先保持骨盆底肌肉收缩五秒钟左右，然后再放松，一般可以增强女性阴道的控制力和收缩力，从而达到阴道紧致的效果。
2.激光缩阴：激光缩阴主要是利于激光对阴道壁产生刺激性作用，修复女性受损的阴道，也能使阴道恢复紧致。
建议患者控制自慰次数，否则可能会影响身体健康。