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我想问，红豆绿豆山楂到底能不能

女  3天   我想问，红豆绿豆山楂到底能不能减肥啊。还有怎样减肥能瘦下来，现在冬天来了，冬天跑步都很难出汗排毒了，我想知道冬天吃什么比较好减肥，还有怎么运动减肥。我用了三个月减肥，但是2个月就回去了。