问

玩轮滑的时候不小心摔到了膝盖和

问题分析：理论上说，三天之内，损伤的部位是冷敷的。这样可以减少局部的血液的渗出。以后 再考虑活血什么的。
意见建议：你提到的症状目前可以不可以排除没有骨质的病变没有，就按软组织的损伤，先冷敷吧。损伤三天后再考虑热敷及你提到的热敷什么的，口服一点活血类的药物。