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17岁吃什么钙片好，我要长高最好详细到牌子推荐，我还...

女 17

17岁吃什么钙片好，我要长高最好详细到牌子推荐，我还有点缺锌

医生回复

李树英中医儿科医师

三级甲等

邢台人民医院

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指导意见：平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦，

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