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病情分析：你这样的舌苔应和脾虚湿热，消化的不好，胃寒疼痛，睡眠不好等问题，应注意饮食的清淡指导意见：适当的运动一下保养气血很重要的，忌辛辣的食物保证睡眠，调养生活的习惯，忌辛辣的食物，养成好的生活的习惯，可以喝一些山药粥等以上是对“看看舌苔什么样看看舌苔什么样看看舌苔什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！