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男人吃什么能补精补肾

男 25 我一直有些的肾虚，腰经常痛，头发也稀少，所以请问男人吃什么能够补精补肾？

医生回复

张超中医保健主治医师

三级甲等

新乡市中心医院

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男人吃能够补精补肾的食物，有一些补肾的食物，比方说黑豆，猪腰之类的，这些都是用来补肾效果很好的。还有养成良好的生活规律，在饮食上要清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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