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怎样可以壮阳补肾

男 28 我想咨询一下医生，如果男性出现肾虚的情况以后，要通过什么样的方法去壮阳补肾啊？

医生回复

陈宝财中医保健主治医师

三级甲等

沧州市人民医院

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壮阳补肾首先性生活要适度，不一定清心寡欲，但一定要注意节制不要纵欲。其次要保持良好的作息习惯尽量避免熬夜，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。最后就是饮食，应该多吃含铁蛋白质的食物，比如说木耳大枣乌鸡等。

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