问

怎么健脾胃最快最有效

健脾胃最快最有效可以服用一些中成药进行调理。
健脾最好的方式是食疗的基础上，服用一些中成药进行调理，可以达到健脾胃的功效。脾胃不好者，大多数会出现饮食不当或是脾胃虚寒等的症状，可以在饮食上吃易消化、健脾的食物。平时适当增加一些体育运动，也能够起到健脾胃的作用。
要少食多餐，多清淡少油腻，多吃一些健脾益胃的食物，不要吃刺激性生冷食物。建议多吃山药，红枣等食物都有健脾益胃的效果的。