问

水果吃多了会怎么样

水果吃太多会因此胃肠不适，导致消化不良。
水果是不少减肥人士选择的减肥餐重要组成部分，但是大多数水果中含有大量的糖分，很容易在体内堆积而变成脂肪储存，使人变胖。富含糖分的水果有：西瓜、香蕉、桔子、葡萄、梨子、苹果、哈密瓜等等。水果中含有的果糖很容易被人体直接吸收，通过酶的作用被身体利用，这个过程大量吃水果很容易导致血液中糖分含量上升，长时间如此很容易诱发糖尿病，另外如果是本身有糖尿病的患者一定要避免进食糖分含量高的水果。
餐后半小时再食用水果，有助于消化吸收。餐前吃水果，减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。水果内的粗纤维还可让胃部有种饱胀感。