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怎么快速勃起

男性的阴茎要想勃起，首先要做好性刺激，例如女性的抚摸，一般来说，男性的阴茎勃起速度比较快。如果阴茎出现了勃起功能障碍，需要进行海绵体充血试验。可以在同房之前30分钟到一个小时服用枸橼酸西地那非片，这种药可以促进血管的扩张。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。