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怎样饮食预防缺铁性贫血呢

女  18岁   今天妹妹检查出得了缺铁性贫血,怎样饮食预防缺铁性贫血呢?

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驻站医生11 血液内科
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一日三餐,饮食均衡,可多食一些含铁丰富的食物。铁的主要食物来源有:动物的肝脏,动物全血,肉类,鱼类,蛋黄。豆类和一些蔬菜含铁也较丰富,如菠菜,海带,木耳,扁豆等。

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