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缺铁性贫血应该多吃哪一类食物

女 21岁有时长时间蹲下之后再站起来会头晕目眩，是贫血的症状，应该吃一些什么食物补血？

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驻站医生8 血液内科

三级甲等

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我推荐的食物有很多，比如，瘦肉、猪肝、猪血、红枣、苹果、红糖、花生等红色的食物，以及黑木耳、菠菜、海带等蔬菜，它们都能帮助补血。我还给他着重推荐了两种食物，一种是红枣，一种是猪肝。

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