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老年人怎样减肚子上的赘肉？

老年人基础疾病比较多，如果贸然通过手术等方式减肚子赘肉可能会对身体造成影响，所以老年人减肥最好通过适当运动的方式来实现。老年人如果身体素质比较好的话，就可以每天进行适量的运动，例如打羽毛球、打乒乓球、跑步、跳绳、踢毽子及打太极拳等，如果身体体质比较好还可以进行游泳、跳绳等的运动，能够帮助促进身体的新陈代谢，帮助身体正常排毒，从而也可以有效的减掉肚子上的赘肉。建议:在饮食上要尽量清淡，少吃油腻和含糖高的食物。还要保证饮食的规律与良好的睡眠质量。