贫血容易引起头晕及乏力,精神差的情况,严重的话,会引起全身器官的衰竭。
轻度缺铁性贫血会引起面色苍白、气短、耳鸣、心悸、头晕、乏力等症状。严重缺铁性贫血可能会引起精神行为异常,甚至导致脏器的衰减,危及到生命。严重缺铁性贫血会导致病人心肺功能负担加重,出现呼吸、心跳加快的情况,时间长了就会出现贫血性心脏病。还会引起组织缺血的症状,表现为头发干枯,指甲会出现变薄、变脆,甚至出现匙状甲。
建议:平时可以适当的多吃动物肝脏、瘦肉以及富含铁质的深绿色蔬菜,同时可以配合多食用富含维生素c的食物,以促进铁的吸收。