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怎样可以叫胸不那么松软

可以通过按摩，扩胸运动或健美操等使胸部紧致坚挺。事实上，恰当的按摩对胸部紧实也有很好的效果。一般是双手一起在胸部上画圈，最好是在沐浴后，这时胸部的血液更顺畅，按摩效果更佳，每天坚持十分钟，可促进局部血液循环，增加胸部的紧致度。胸部的肌肉吧，会使胸部很挺拔，而且运动是最安全的，建议跪式俯卧撑，哑铃飞鸟等等。还可以多吃核桃，黑芝麻，杏仁，黄豆，花生，瘦肉，鱼类等丰胸食品。