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治疗社恐最彻底的方法

治疗社恐最彻底的方法，除了去正规医院看心理医生，医生会根据情况用药，也可以自我调节。自我疗法：不否定自己，不断地告诫自己“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。