问

医生你好。我在社交上非常弱，不

女  18岁   医生你好。我在社交上非常弱，不敢直视别人眼睛，在不熟的人面前羞于表达想法，别人一些很小的举动容易让我心碎，尴尬。这种状态持续了两三年，现在我很害怕和陌生人交往，害怕人群，只是跟自己熟的人待在一起或是喜欢一个人。我该怎么办？