问

腹部肥胖怎么办

腹部肥胖可以通过调整饮食结构、适当运动等方式进行改善。
腹部肥胖一般和饮食不均衡是相关的。平时要注意避免吃油炸、膨化等垃圾食品、少喝啤酒、多吃粗纤维低热量的食品等；肚子的肥肉和缺少锻炼也有所联系，工作时久坐会引起肚子肥胖，可以适当的锻炼，比如做瑜伽、健美操等，让身体里的油脂消耗掉，从而减轻肚子的肥肉。