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脾胃不和首先是饮食一定要规律，尽量要以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃干硬、酸辣的，油腻的、生冷的、不易消化的食物。第二个就是要保暖，第三个就是要适当的运动，最后一个就是需要保持心情的愉悦，治疗脾胃不和的药物有香砂养胃丸、香砂和胃丸人参归脾丸等等。