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上火尽量避免的水果有:
第一是荔枝，性温味甘微酸，能够生津止渴、补脾养血，适合体虚、贫血、气血不足食用，对于阴虚火旺体质或者肠燥便秘的人是忌服的；第二是热性水果榴莲，是名副其实的上火水果，阳气旺盛且有机热体质需要少吃；第三是龙眼，有很大的助热生火的作用，吃多后易出鼻血；第四是橘子，糖分多热量高吃多了特别容易引起上火。