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要分情况的进行选择，如果说湿气重同时伴有痛经，肩周炎，糖尿性疾病，骨性关节性疾病这个时候可以选用刮痧来处理，在祛湿的同时可以调理气血，疏通经络起到活血化瘀的作用，这是这一点，再有在湿气重的时候，如果伴有感冒、头痛、咳嗽等症状，可以选择拔火罐来调理效果相对来说比较好，不仅能够祛湿，而且能够拔出体内的寒气。