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来自:寻医问药
提示:本内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。

早上还是晚上洗澡对身体好

早上洗澡好,还是晚上洗澡好,因人而异,对于体虚之人,最好不要早上洗澡,会导致人体过度消耗能量,特别是皮肤的体温由热变凉,这个过程会使人产生困倦,不能很好的开展一天的工作。
体虚之人早晨洗澡容易被风邪入侵而导致感冒。晚上洗澡会更好一些,因为温水澡对于改善睡眠,改善一天的疲劳,特别是放松肌肉,具有非常大的益处。晚上洗澡还可以使人情绪特别安静,对于缓解精神压力大,也有一定的好处。早晨洗澡有一些事情是需要注意的,如果是糖尿病患者早上起来洗澡,一定要注意不要空腹洗澡,因为糖尿病的患者早晨起来血糖容易偏低,如果在空腹的时候洗澡会出现低血糖的情况;另外如果有高血压、冠心病的患者,也不宜早晨起来就洗澡,应该监测血压的情况,适当的给与补充水分,可以选择饭后一小时左右再洗澡。
建议要想早上洗澡,须饭后一小时后再洗。洗澡的最佳时间还是晚上睡觉前,不仅能消除疲劳,而且还会轻松入睡。
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