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来自:寻医问药
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早上洗澡会伤阳气吗

在早晨正常的洗澡或者淋浴不会伤到阳气。因为在中医的养生学当中强调天人合一,也就是人和自然活动规律要相吻合,就能保持健康。
白天特别是早晨太阳升起来以后,人体机能活动变得活跃,早晨洗个热水澡,有助于振奋阳气,洗澡也可以促进血液的循环,清除体内的代谢废物,使人头脑清醒,对人的健康是有益的。要强调的是沐浴的时间不要太长,水温不宜过高,时间过长,水过热,容易导致大量的出汗,血容量不足,容易出现心慌,乏力,甚至晕厥。还有些人群体质比较虚弱,早晨最好也不要洗澡,因为热水刺激过后全身毛孔张开,稍不注意容易受凉,诱发感冒。低血压的患者晨起不适宜沐浴,容易发生晕厥的现象。
建议每天晚上9点前洗澡,因为晚上九点以后中医认为身体的阳气会逐渐减弱,身体防御能力较弱,如此时洗澡,很容易让湿气进入到体内,危害健康。但如果平时体质比较好,时间的早晚对身体都影响不大。
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