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来自:寻医问药
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提示:本内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
忧郁症如何破解
乔宏
主任医师
精神心理科
北京第六医院
三级甲等
首先是预防,第一点要培养自己的兴趣爱好,多增加社交的调整,从心理上调整自己。扩展兴趣爱好,坚持运动,都会有一定的预防作用。如果患了抑郁症的症状比较轻,通过自我调整运动,看书学习重复的休息会有一定的改善。如果是症状比较重需要选择药物或心理治疗,达到破解作用。
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