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抑郁症是一种非常常见的心理疾病，得了这个疾病并不可怕，一定要树立治疗的信心，大多数抑郁症患者经过治疗，症状都可以得到改善，恢复社会功能，恢复快乐的生活。治疗上要根据抑郁的程度，如果处于轻中度抑郁，可以通过心理治疗帮助改善症状，心理治疗包括精神分析疗法、认知行为疗法等，还要多参加运动，每天适当的运动，持续7-10天就能显著改善抑郁症状。