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睡不着多数是由于心理因素、生理性因素、环境因素多方面所致。
如果经常过度饥饿或者是过度疲劳，以及体内的激素水平出现变化，也有可能会导致难以入睡的现象，同时也不排除是情绪比较激动或情绪紧张的原因。如果是服用阿托品类的药物，也有可能造成人体兴奋，干扰到睡眠的节律周期，导致失眠。同时当睡眠前饮用过度的、兴奋剂类的饮品，如咖啡、浓茶或、睡眠前长时间看手机玩游戏，导致患者出现失眠现象。患者出现睡眠障碍，次日尽量会出现精神不佳，出现疲劳。疲倦的症状也有可能会出现嗜睡的表现，如果出现严重的失眠症状并影响功能，则需要及时到医院进行就医，根据诊断的结果，配合医生采取药物方式进行治疗，也可以通过物理的方式进行调理。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，尽量不要过度疲劳，避免刺激性的食物。如果出现严重的睡不着的现象，要及时就医，对症治疗。