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可以考虑适当的食补，通过饮食加强营养让胸部变大，一般来说适合于乳房发育阶段的青少年，在乳房的发育阶段，合理的搭配膳食，加强营养是可以达到促进脂肪发育的目的的，比如吃鱼、虾、鸡肉、牛奶、猪蹄之类的食物，以及一些新鲜的蔬菜瓜果之类，还可以搭配一些对丰胸有帮助的运动和体育锻炼，是可以促进乳房发育的。此外适当的胸部按摩也有丰胸的效果。