健康视频

睡觉的时候垫高小腿有可能会变瘦。正常的人，有的时候本身就有小腿的肿胀，把小腿垫高，小腿的位置高于心脏，能够有利于静脉回流，促进小腿肿胀的消褪，这是有绝对的好处的。特别是一些人，他的工作性质需要长时间的站立或者蹲着的时候，由于重力的作用静脉回流缓慢，静脉里的血液容易淤积在小腿上，晚上睡觉的时候把小腿垫高，也就有助于帮助缓解小腿的静脉回流，从而缓解小腿肿胀的症状。整个在抬高的过程中也要注意细节，不要因为抬高了就不注意，比如受风、受凉的这些因素，反倒是对于缓解症状的没有帮助，容易出现肌肉酸痛等临床症状。所以我们建议大家平时一定要少吃一些生冷刺激性的食物，要吃一些低盐、低脂的饮食，注意局部的清洁卫生，这样可以减少局部小腿的肿胀和改善局部的静脉回流。