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服用乌发生发的中成药物可以预防脱发，辅助食疗也可能对脱发有预防效果。但由于存在个体差异的原因，需要根据个人体质以及生活习惯来决定药物和食疗的预防脱发的效果。
现代脱发的因素除了随年龄增长而出现的生理性脱发外，更多的是因为不良生活习惯导致的脱发，如长期熬夜、精神紧张等。可能还伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、口干咽疼、两颧潮红、五心烦热、男性有遗精早泄等现象，可能引起肝肾亏虚。可以通过服用滋补肝肾、养血补血、乌发生发的药物来治疗，根据“由内而外，调养防治”的中医理念为指导，可以选择敬修堂养血生发胶囊，它是由制何首乌等9种中药成份组成，通过补肾、养血生血，来达到防止脱发的目的。
在饮食上，注意饮食均衡，均衡的饮食可能起到食疗预防脱发的效果。碳水化合物、蛋白质以及脂肪类的食物，可以保证身体代谢的正常需要；蔬菜和水果中维生素和微量元素含量丰富，是保证头发健康的基础；头发的主要成份是蛋白质，在营养全面的基础上加强蛋白质的摄入，比如多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、猪肉等，对于维持头发健康较为重要；大豆、杏仁等也含有丰富的植物蛋白，也可以增加头发营养。