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养成健康的生活方式和使用中成药物调理可以预防脱发。
1、精神压力大是造成脱发的原因之一，在日常生活中要保持积极乐观的态度；也要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热；还要保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物，可能会对头发起到营养效果。
2、经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落，避免酗酒、吸烟；烫头发影响毛发，烫发的药水属于化学性质产品，容易对毛囊造成损害，另外频繁使用吹风机也会损伤头发。
中医认为脱发是肾虚导致的，“发为血之余”，出现肾虚证后，肾精化血能力会下降，引起气血运行不畅，气血不能向上濡养毛发，使毛发失去营养，毛发在缺少营养供给的情况下，就有可能出现头发枯萎，松动以及脱落的现象，因此要预防脱发，需要服用补肾养血的药物，如敬修堂的养血生发胶囊，其以制何首乌、白芍、当归等九种中药组方而成，主攻养血，兼补肾，通过改善身体血气，使气血强盛能向外濡养毛发，达到预防脱发的效果。