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来自:寻医问药
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提示:本内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
吃什么补骨髓
李家谋
副主任医师
骨科
北京天坛医院
三级甲等
补骨髓是补钙,如果不是重度缺钙的话,补钙还是食补较为妥当,没有副作用,可以在饮食结构方面,注意清淡营养,可以适当多补充一些牛奶或者酸奶,虾皮也是不错的选择,平时注意多户外运动一下,补充维生素D,促进钙质吸收,一般补钙应该晚上补充,日间的饮食可以有补钙的作用,晚间补钙可以在睡前一小时服用钙片。
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