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健康视频
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来自:寻医问药
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提示:本内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
腰间盘突出的锻炼方法
王朝鲁
主任医师
骨科
中国中医科学院望京医院
三级甲等
没有症状的时候可以锻炼。
疼或者麻的时候,先治疗,缓解了以后才锻炼,锻炼的部位是腰部和腹部的肌肉,把肌肉锻炼好了,下次发病的次数就少了,锻炼最简单有效的方法是小燕飞,在任何地方都可以练,趴在床上,两头翘就可以。
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