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肝脏作为人体一个重要的代谢器官，受到损伤后会诱发多种疾病的发生，严重时甚至会危及生命，所以正确的护肝方式对于疾病的发生，至关重要。那么护肝吃什么好，可以尝试以下几类食物：
一、新鲜的蔬菜水果
日常多见的蔬菜水果当中含有比较丰富的膳食纤维、维生素以及多种人体所需的微量元素，例如芹菜、西兰花、猕猴桃等，对于想要护肝的人群，是比较不错的选择。
二、优质蛋白质
优质的蛋白质对于肝脏同样具有较好的保护作用，这类饮食包括牛奶、鸡蛋、鱼肉等。不仅对于肝脏有较好的保护作用，还具有其他多种营养物质，对于人体的营养补给和功能所需，都起到了比较好的作用。
三、药物
如果以上这几类食物护肝的作用不明显，那么可以选择一些药物来进行，例如比较常见的葵花护肝片，其含有茵陈、柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉等多种中药成分，具有疏肝理气，健脾消食的功效，可降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶，不仅可用于护肝养肝，在临床上还可用于治疗慢性肝炎以及早期的肝硬化等疾病。